本文摘要：1、鸡汤： 被誉为天然青霉素，每天喝上一碗，就能协助减轻流感症状。它不仅可以补足蛋白质和水分，还不具备一定的消炎功能。 2、牡蛎： 所含大量的锌。 加拿大2012年公开发表的研究表明，锌能延长成人发烧的时间。只必须一个中等大小的牡蛎，就能符合人一天锌的需求量。 3、大蒜： 能杀菌并能减轻喉咙痛和腹痛症状，每天12瓣蒜就能超过效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更佳地两县并充分发挥功效，磨碎后静置1015分钟生子不吃是最差的办法。

1、鸡汤：　　被誉为天然青霉素，每天喝上一碗，就能协助减轻流感症状。它不仅可以补足蛋白质和水分，还不具备一定的消炎功能。　　2、牡蛎：　　所含大量的锌。

加拿大2012年公开发表的研究表明，锌能延长成人发烧的时间。只必须一个中等大小的牡蛎，就能符合人一天锌的需求量。　　3、大蒜：　　能杀菌并能减轻喉咙痛和腹痛症状，每天12瓣蒜就能超过效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更佳地两县并充分发挥功效，磨碎后静置1015分钟生子不吃是最差的办法。

另外，还可以沏杯大蒜茶，将磨碎的蒜放进烧开的水中，洗净几分钟，待温度不烫手时饮用。　　4、姜：　　发烧是因为入了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以性刺激消化酶的黏液，从而增加恶心的症状。

除了烹饪时重新加入姜丝外，姜还可以做到茶。增大大约500毫升冷水，放进大约2厘米左右的新鲜姜丝，浸泡后再行捏510分钟，竹竿至常温后饮用才可，还可以特些蜂蜜调味。　　5、热茶：　　绿茶、乌龙和红茶中所含很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气需要减轻肺部的堵塞感觉。

在热茶中币值一些蜂蜜和柠檬汁，也可以减轻喉咙痛痒的症状。

本文关键词：Sports,感,冒了,怎么办,5种,食物,缓解,流感,、,Sports)

本文来源：必一·体育(B-q1xc2ss.gov.cn.iiudi.com