永恒的乐观主义者声称，他们开朗的性格使他们更加身体健康。事实证明，这一理论并不只是他们的一厢情愿：芝加哥洛约拉大学的心理学教授弗雷德布莱恩特说道，有科学证据证明大力心态有益身心健康，每个人都可获益于大力的点子。
最近一篇总结了先前200多项研究的综述找到，悲观患心血管疾病(如心脏病或中风)的几率不会减为。有时，这些相关性可以归咎于多种因素，例如这样一个事实：快乐的人有可能不太可能体重增加、贫困或者有一些不身体健康爱好。
但在这篇综述中，即使研究人员掌控了诸如吸烟者、体重和社会经济地位后，这一结论依然正式成立。 多项研究皆指出，大力悲观的人们也更加长寿，他们不太可能不会患上发烧，并且需要更佳地应付艰难。
研究者并不几乎确认其中的缘由，但他们指出，这有可能是因为幸福的人情绪水平较低，这能避免慢性压力带给的危害的物理效应，如炎症和高血压等。 其他研究早已指出，大力悲观的人可以使出身体上的疲惫。
在一项研究中，在摔脚踏车磨练过程中重复希望自己的身体健康参与者，在精疲力竭前自行车的时间比其他人宽了18%。但如果你不是一个天生的乐观主义者又不会怎样呢?布莱恩特说道，任何人都可以训练自己，让自己更加大力的思维，只要锻炼一个非常简单的技巧。幸福和身体健康的关键是乐趣的享用某一时刻的能力对日常生活中的经历维持大力悲观的态度。
有许多方法可以让你超过这一目的。布莱恩特说道，只需注意到生活中一些微小、大力的事物并对它们心存感谢，每天花时间来感觉和喜爱美丽夕阳，在院子里陪伴孩子们嬉戏，为作好一份工作而深感自豪，培育成就感。 当然，大力悲观并不总是好事。
如果它不会使你忽略本可以防止意外，那么它也不会是危害的。例如，乐观主义者从来不系由安全带，因为他们指出车祸认同会复活在自己身上，,这可能会减少他们伤势的风险。布莱恩特说。 总之，最身体健康的作法是，期望最差的结果，享用幸福的时光的同时也作好最坏的想。
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